Você sabia que sentir sede pode ser um sinal de que você está desidratado? A água é fundamental para que o corpo exerça suas funções vitais. Assim, a falta dela pode ocasionar diversos problemas para o organismo, entre eles a desidratação.
Fazendo uma analogia coma a água, abordamos a importância da prática de exercícios físicos e sua capacidade de garantir o bom funcionamento de todo o nosso organismo.
Especialistas apontam que a prática de exercícios físicos e de atividades físicas trazem benefícios à saúde, tais como: queda da tensão arterial, redução do diabetes e de doenças cardíacas, prevenção de determinados tipos de câncer, redução da obesidade, melhoria da capacidade cardiorespiratória, reforço do sistema ósseo e muscular, melhoria da qualidade do sono e prevenção do risco de morte precoce.
O Exercício Físico é o resultado mais barato e eficaz que existe e o Profissional de Educação Física é um agente de promoção de saúde e prevenção de doenças.