Não é de hoje que o exercÃcio fÃsico tem sido recomendado para o bem-estar do ser humano, afinal, seus benefÃcios são muitos.
Especialistas apontam que a prática de exercÃcios fÃsicos e de atividades fÃsicas trazem benefÃcios à saúde, tais como: queda da tensão arterial, redução do diabetes e de doenças cardÃacas, prevenção de determinados tipos de câncer, redução da obesidade, melhoria da capacidade cardiorespiratória, reforço do sistema ósseo e muscular, melhoria da qualidade do sono e prevenção do risco de morte precoce.
Então podemos dizer que o ExercÃcio FÃsico é “melhor remédio” contra essas e outras questões, além da diminuição do estresse e melhoria da disposição.
Sempre há uma nova oportunidade de iniciar a prática de exercÃcios fÃsicos, mas lembre-se sempre da necessidade e importância do acompanhado de um Profissional de Educação FÃsica para o melhor resultado e segurança.
