Embora muitas vezes sejam apontados como responsáveis pelo estilo de vida sedentário, dispositivos eletrônicos podem virar aliados à prática de ExercÃcios FÃsicos.
Atualmente, é possÃvel gerenciar toda a jornada durante a atividade fÃsica sem desgrudar do celular. Por meio dos aplicativos fitness voltados para os smartphones, gratuitos ou pagos, os usuários têm a possibilidade de acompanhar diferentes tipos de exercÃcios.
Aparelhos eletrônicos, ou gadgets, disponÃveis hoje no mercado, auxiliam no monitoramento cardÃaco, indicam distâncias percorridas, contabilizam a quantidade de passos durante o exercÃcio fÃsico, além de informar o estado de inércia - quando o usuário passa muito tempo parado, convidando-o a movimentar-se. Podem auxiliar as pessoas que querem praticar corrida, caminhada, ciclismo, além de outros esportes.
“Os aplicativos avaliam intensidade e volume, porém não são capazes de promover a evolução do treino”, complementa o Profissional de Educação FÃsica Bruno Gion, CREF 098511-G/SP, do Hospital Israelita Albert Einstein, na capital paulista. Muitas vezes o modo como estas ferramentas são utilizadas acabam impulsionando situações que podem até mesmo colocar em risco as pessoas que estão envolvidas. É importante lembrar que mesmo com toda tecnologia disponÃvel, é indispensável a orientação do Profissional de Educação FÃsica, capaz de determinar a intensidade do treino para cada pessoa.
A boa orientação faz toda diferença!